LA DIFICULTAD DE DESPEDIRSE
Decir adiós no es tarea fácil, a veces es tarea obligada porque no nos queda otra salida, otras es algo elegido, sea como sea el despedirse en doloroso, implica soltar, desprenderse de algo que hemos querido, anhelado o deseado, de algo con lo que hemos disfrutado o considerabamos que era «nuestro». Que las perdidas conlleven […]
¿TE CUESTA ESTAR EN EL PRESENTE?SI ES ASÍ..¿DÓNDE ESTAS?
PRESENCIA, presencia es «estar» no «parecer que se esta», no es estar con una amiga o con tu pareja o con tu hijo y estar con el móvil, o estar pensando en las tareas pendientes. Te propongo este pequeño ejercicio para DARTE CUENTA de cómo esta en ti eso de vivir el presente: Presta atención […]
LA «CANASTILLA EMOCIONAL»PARA EL PARTO Y PARA LA MATERNIDAD/PATERNIDAD.
He tenido la suerte de encontrar una persona muy cerquita de mi que ayuda a transformar cuerpo y también alma a través de sus clases de yoga, ella es Cristina Paz y tiene junto a su marido una gran escuela de yoga en Montecarmelo «Yoga Naradeva Montecarmelo»http://yoganaradevaenmontecarmelo.blogspot.com.es, grande por lo que transmiten, grande por la […]
SER PADRES: GRAN AVENTURA
Convertirse en papas es una gran aventura, y como toda aventura lleva sus desafíos, sus puntos de disfrute y una cierta sensación de desconcierto y perdida en algunos momentos. Acompañar a nuestros hijos es un proceso intenso, cada étapa evolutiva conllevara diferentes dificultades a gestionar y diferentes maravillas a apreciar, porque no solo de dificultades […]
¿LA QUEJA ES TU COMPAÑERA DIARIA?
Es fácil instalarnos emocionalmente en la queja continua de todo lo que al finalizar un día no salió como esperábamos o no nos lleno del todo. Posicionarnos psicológicamente desde la queja solo atrae más toxicidad y negativismo y pocas veces nos coloca en valorar lo que ya existe y disfrutarlo o en construir aquello que […]
En el deporte (y en la vida) la mente es el límite
Hoy me tope con esta frase según venia para casa»En el deporte, la mente es tu límite» y pensé lo limitadora que puede llegar a ser la mente pero no solo en el deporte sino en nuestra vida, en nuestro día a día. Cuando hacemos deporte depende de lo que nuestra mente nos diga y […]
¿Cuánto tiempo te dedicas?
Se nos va el día y cuando llegamos a la cama nos damos cuenta que de nuevo hoy no nos hicimos mucho caso, que no hemos hecho nada de lo que nos apetecía hacer o de aquello que teníamos pendiente para con nosotros mismos. ¡No tengo tiempo! es esa famosa frase que resuena en nuestras […]
ELIGE LO SANO
Cuando hablamos de salud parecemos referirnos a aquellos aspectos que tienen que ver con los físico olvidándonos de que la salud engloba lo fisco, lo social y lo emocional. Salud es el estado de bienestar físico, emocional y social, y entender la salud así nos lleva a confirmar que aunque una persona este físicamente muy […]
¿CÓMO TE RELACIONAS CONTIGO?
Es común hablar de cómo nos relacionamos con otras personas socialmente pero es más atípico hablar de cómo uno se relaciona primero consigo mismo. La manera en que nos relacionamos con los demás no deja de ser un reflejo de la relación interna que cada uno mantiene consigo mismo. En otras ocasiones ponemos la mirada […]
¿TE PERMITES LLORAR?
Aunque llorar es sano y vacía el alma muchas personas contienen su llanto o ven de débil o excesivamente sensible lo de permitirse el llanto. Llorar es también una forma de comunicar, es la primera herramienta de comunicación con la que venimos al mundo.Si observamos a un niño vemos como es su medio habitual para […]